如何喝酒能不喝醉!这才是真正的高手_健康频道_东方资

发布日期:2020-05-20 12:56   来源:未知   阅读:

喝酒的过程就好比是向水池中注水,在注水的同时,身体所控制的阀门也在往外排水。而控制阀门效率最重要的则是两个与乙醇代谢有关的酶??乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2。

乙醇脱氢酶将摄入体内的乙醇转变为乙醛和水,乙醛脱氢酶2再分解乙醛,将其变为无毒的乙酸、二氧化碳和水,最终排出体外。

而当喝太多酒时,这两种酶确实忙不过来了,酒精和乙醛便会在体内产生堆积,头晕、恶心、吐酒等状况便会发生了。当喝的实在太多时,大脑承受不住酒精的刺激,便会暂时进入一个长时间休息状态,这就是所谓的“断片”。

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空腹不饮酒、忌掺杂多种酒

空腹的时候酒精吸收快,人容易喝醉,很简单的方法就是在喝酒之前,可以吃一些如肉、鸡蛋等一些比较高蛋白的东西。当然牛奶也是可以的,都是保护胃部的,可以防止酒精渗透胃壁。喝酒的时候忌酒和碳酸饮料一起喝,因为碳酸饮料能加快身体吸收酒精。另外会有很多人喝酒喝到开心的时候,会把白酒、洋酒、红酒都喝一遍,这样多种酒混杂,会产生变化,轻一点的饮用后不舒服,重一点的容易头痛、易醉。

边吃菜边喝酒

不要一直聊天喝酒,要边喝酒边吃菜,这样可以减小喝醉的几率的。在酒杯旁放一杯白开水,适当喝点白水可以稀释一下刚刚入喉的酒精。饮酒结束时,一定要吃点主食(面条、米饭),能保护胃部。

喝酒不能喝的太快

喝酒太快,血液中的乙醇含量会快速升高,还没有品尝一下满桌的美食就已经醉了。小杯喝、慢慢喝,给身体一个充分的时间把乙醇分解掉,也不容易喝醉。喝酒以后不要马上洗澡

酒后洗澡会使体内储存的能量很快地消耗掉,体温、血糖急剧下降,身体不能很快恢复,很容易使人休克甚至危及生命。洗澡也要等酒醒之后。

适量饮酒,身体健康重要

喝酒最多到微醺状态就应该停止了。偶尔借酒发泄心中苦闷也要在朋友的陪伴下、熟悉的环境才可以喝醉。

给大家分享几个解酒的方法:

方法一:酒前泡点简单葛根粉中药当茶饮用,喝酒的时候会起到很好的解酒效果。

方法二:喝酒前只吃六分饱,别喝太水,空腹时不要喝酒,先行食用油质食物。

方法三:喝酒之前二十分钟 ,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脱水症。

方法四:由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝酒不开车,开车不喝酒,谨记!